Pourquoi Michael Phelps a le corps parfait pour nager

  • Virgil Tyler
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Michael Phelps est l'un des athlètes les plus décorés de tous les temps. Premier nageur olympique à figurer sur cinq équipes olympiques et premier nageur individuel à remporter la médaille d’or olympique, il s’est mérité le surnom de "poisson volant".

Ce qui donne? Les sportifs les plus performants de certains sports ont généralement le même corps, qu’il s’agisse de gymnastes, de joueurs de football ou de nageurs. Phelps peut avoir tous les avantages physiques d’un nageur d’élite & # x2014; et plus. 

Voici quelques raisons pour lesquelles Phelps a le corps idéal pour nager.

Phelps a un très long torse et 'court' jambes

Les nageurs ont tendance à avoir un torse plus long et des jambes plus courtes que la moyenne. Debout à 6 pieds 4 pouces, Phelps a le torse d'un homme qui mesure 6 pieds 8 pouces de hauteur & # x2026; et les jambes d'un homme de 8 pouces plus court. 

Cette poitrine démesurée permet à Phelps de s’auto-propulser dans l’eau. Cela signifie également que ses jambes produisent moins de résistance (ou de résistance à l'eau) à chaque coup.

Michael Phelps en lice pour la finale des hommes's 100 Meter Butterfly lors de la septième journée des essais de natation de l’équipe olympique américaine 2016 au Centre CenturyLink le 2 juillet 2016 à Omaha, Nebraska.

Photo: Tom Pennington / Getty Images

Son envergure est plus longue que sa taille

L'envergure correspond à la distance entre les doigts lorsque vos bras sont étendus sur les côtés. L’envergure de la personne moyenne est à peu près la même que sa hauteur. Phelps & # x2019; l'envergure est trois pouces plus longue que sa taille (6 pieds 7 pouces contre 6 pieds 4 pouces), selon Le télégraphe.

Une envergure plus longue signifie que vos bras peuvent aller plus loin. Quand gagner une course ne prend qu'une fraction de seconde, même un petit avantage en envergure peut faire toute la différence. 

Le nageur'les jambes ressemblent à des palmes

& # x2028; Phelps est spécialisé dans les papillons. Le coup de pied d'un dauphin est essentiel à un coup puissant. Cela ressemble à ce que vous imaginez, avec un nageur se propulsant dans l’eau dans un mouvement ressemblant à un dauphin. Jusqu'à 90% de la poussée des dauphins provient des pieds et des chevilles. 

Comme beaucoup de nageurs, Phelps a des articulations hyperextendues & # x2014; mais ses chevilles à double articulation courbent 15% de plus que ses rivales. Jumelé avec sa taille 14 pieds, ses jambes agissent comme des nageoires, le poussant dans l'eau. 

Phelps est également hyper-articulé dans la poitrine. Cela signifie qu'il peut tirer de sa poitrine au lieu de seulement ses côtes, lui donnant plus de force à chaque coup, selon l'ancien olympien Mark Tewksbury..

Michael Phelps en compétition dans la finale des hommes's Relais 4 x 100 m nage libre lors de la deuxième journée des Jeux Olympiques de Rio, au Stade Olympique de l’Aquatique le 7 août 2016 à Rio de Janeiro, au Brésil.

Photo: Adam Pretty / Getty Images

Phelps' des coudes à double articulation le propulsent dans l'eau

Les coudes à double articulation permettent à Phelps de créer davantage de poussée vers le bas dans l'eau. Ses grandes mains agissent également comme des pagaies. Jumelé à son envergure extra-longue, ses bras servent, comme des hélices, à lui tirer dessus dans l'eau.

Il produit moins d'acide lactique que les autres athlètes

Notre corps produit de l'acide lactique en réponse à une activité intense, et l'acide lactique vous rend fatigué et douloureux. La plupart des gens ont besoin d'une période de repos pour chasser l'acide lactique de leurs muscles avant de pouvoir recommencer. 

Les chercheurs ont découvert que Phelps produit la moitié de l’acide lactique de ses concurrents. Ces faibles niveaux d'acide lactique signifient que Phelps peut récupérer rapidement, ce qui peut être particulièrement utile lors de séances d'entraînement exténuantes.. 

Michael Phelps en lice pour la finale des hommes's 200 mètres papillon au cours de la quatrième journée des essais de natation de l’équipe olympique américaine 2016 au Centre CenturyLink le 29 juin 2016 à Omaha, Nebraska.

Photo: Tom Pennington / Getty Images

Phelps a une forte capacité pulmonaire

Phelps aurait une capacité pulmonaire extrêmement élevée & # x2014; deux fois celui de l'homme moyen, soit 12 litres au lieu de six. Si vos poumons envoient plus d'oxygène à vos muscles, cela peut vous aider à améliorer vos performances dans n'importe quel sport.. 

Sa volonté de réussir a aidé Phelps à perfectionner sa technique de natation

Un article dans Scientifique américain observe que de nombreux nageurs de haut niveau partagent les mêmes attributs physiques que Phelps & # x2014; et ces qualités ne sont pas nécessairement intrinsèques au succès. 

Les entraîneurs d'élite ont fait valoir que, peut-être plus important que sa formation, Phelps avait perfectionné sa technique de natation. Qui plus est, il possède une volonté largement répandue de réussir, d'endurance mentale et d'éthique de travail. Toutes ces qualités lui permettent de repousser les limites de l'entraînement olympique hardcore et des courses sous haute pression..

Peu importe comment vous le découpez, entre la structure de son corps et la puissance de son esprit, Phelps peut être le parfait exemple d'un nageur et d'un athlète d'élite.

Par Colleen de Bellefonds

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